Незважаючи на те, що в цю пору року в повітрі панує тепло й бадьорість, святкові стреси (згадайте, пробки на дорогах, вечеря з начальником, візити до свекра) можуть збити вас із ладу. Не хвилюйся. Наші трюки для відпочинку миттєво перенесуть вас у ваше щасливе місце.
- Складіть список — і перевірте його двічі.
Відчуваєте перевантаження покупками подарунків (і їх упаковкою!), випічкою та всіма святковими зустрічами? Визначення пріоритетності ваших завдань і подій може допомогти звільнитися від тривоги. І не забудьте поставити фізичні вправи на перше місце в списку: щоденні тренування роблять чудеса, щоб підняти ваш настрій. Також зволожує. Прагніть отримати вісім склянок H2O, щоб живити своє тіло, а для вашої шкіри спробуйте Hydrating Treatment Mask , надзвичайно поживну формулу на основі гіалуронової кислоти, яка розгладжує, наповнює та зміцнює шкіру.
- Відсунути.
Ні, ми не говоримо про невеликі удари ліктем під час святкових розпродажів. Буквально ми маємо на увазі «НІ». Як у «Ні, вибачте, я просто не можу взятися за ще один проект». Або «Ні, я справді не можу організувати вечерю на п’ятнадцять». Знання своїх обмежень — і дотримання їх — допоможе запобігти виснаженню до того, як свята розгорнуться.
- Насвистіть веселу мелодію.
Очікуючи на місце для паркування в торговому центрі, не обов’язково піднімати кров’яний тиск. Експерти вважають, що просте насвистування, наспівування або спів (пошукайте у своєму списку відтворення бадьорі мелодії) допомагає зняти стрес і підняти настрій.
- Тайм-аут виклику.
Коли суєта починає здаватися непосильною, зробіть перерву. Одягніть свій найзатишніший піж (навіть у другій половині дня!), випийте чашку гарячого какао, подивіться улюблений святковий фільм на Netflix. І змийте стрес за допомогою Ultra-Comfort Cleanser . До складу якого входять глибоко заспокійливі та зволожуючі інгредієнти, він робить шкіру м’якою, заспокоєною та чистою, а ви відчуваєте позитивний спокій.
- Думайте приємні (не пустотливі) думки.
