Même s'il y a beaucoup de chaleur et de joie dans l'air à cette période de l'année, les facteurs de stress des vacances (pensez aux embouteillages, au dîner avec votre patron, aux visites chez la belle-famille) peuvent vous mettre en vrille. Ne paniquez pas. Nos astuces de détente vous mèneront à votre endroit heureux en un rien de temps.
- Faites une liste et vérifiez-la deux fois.
Vous vous sentez débordé d'achats de cadeaux (et d'emballage !), de pâtisseries et de toutes les réunions de vacances ? Hiérarchiser vos tâches et événements peut aider à soulager cette angoisse. Et n'oubliez pas de mettre l'exercice en tête de liste : un entraînement quotidien fait des merveilles pour améliorer votre humeur. Hydratant aussi. Visez huit verres de H2O pour nourrir votre corps – et pour votre peau, essayez le masque de traitement hydratant , une formule super nourrissante à base d'acide hyaluronique qui lisse, repulpe et raffermit.
- Repousser.
Non, nous ne parlons pas d'un petit coup de coude lors des soldes de vacances. Littéralement, nous voulons dire « NON ». Comme dans "Non, je suis désolé, je ne peux tout simplement pas entreprendre un projet de plus". Ou "Non, je ne peux vraiment pas organiser un dîner pour quinze personnes." Connaître ses limites – et les respecter – permet d’éviter l’épuisement professionnel avant que les vacances ne passent à la vitesse supérieure.
- Sifflez une mélodie joyeuse.
Attendre une place de stationnement au centre commercial ne doit pas nécessairement faire bouillir votre tension artérielle. Les experts estiment que le simple fait de siffler, de fredonner ou de chanter (recherchez des airs entraînants dans votre liste de lecture) aide à soulager le stress et à remonter le moral.
- Délai d'appel.
Lorsque l’agitation commence à vous envahir, faites une pause. Enfilez votre pyjama le plus confortable (même l'après-midi !), sirotez une tasse de chocolat chaud, regardez votre film de vacances préféré sur Netflix. Et éliminez le stress avec le Nettoyant Ultra-Confort . Formulé avec des ingrédients profondément apaisants et hydratants, il laisse la peau douce, apaisée et propre, et vous procure une sensation de sérénité positive.
- Ayez des pensées gentilles (et non coquines).
